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東京マラソンに向けて [東京マラソン]

東京マラソンへの出場が決まって、俄然やる気になっているしゅんくんです

初のフルマラソン、完走するにはいくつものハードルを超えないといけない
長く走るには、まず2つの要素を鍛えることが必要

①心肺機能
②長く走るための筋肉

さらになにより必要なのが

③ド根性

まだ10km走るのが精一杯なので、この4か月間で長く走るトレーニングを積まないとなー。。

 

ここ最近頑張っています。 昨日・今日で20km近く走りました。最近、自分の『足』が変わってきているのを感じます。 太ももとふくらはぎの筋肉がついたような気がします

結構走ってるのに、体重が減らないのはなぜでしょうか?
走った後の食べすぎが問題なのね

明日も頑張ろうー!!!

 


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ずっきー

すごいですねえ!20キロはどこらあたりを走っているんですか??
by ずっきー (2007-10-08 08:25) 

ブランドン

ひたすらジムのランニングマシーンで走ってます。テレビを見ながらやってます。。外と走る感覚が違うと思うので外で練習したいのですが、このあたりいいコースが見つかりません(悲)
by ブランドン (2007-10-08 15:30) 

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